INTENZÍV HASIZOM EDZÉS
2020.jún.12.
112 460 Megtekintés
Intenzíven megmozgatjuk a hasizmot és egy-két egyéb infót még megosztok a videó elején és végén .
Új minta, #KP és Pumpum termékek:
videosbolt.hu/pollachannel
Itt is követhettek:
Fitness új IG odalam: @polly.fitnesslife
A fő IG oldalam: @kp.polly
facebook.com/PollaOfficial/
Fb.: facebook.com/polla.korcsonyei
Polla nem szeretnél az Exatlonban versenyezni?
Huhh Polla😂. Ez most nagyon jól esett. Én még szívessen látnék ilyen tartalmat a csatornádon!❤ Sok pacsi🥺
Polla ez az edzés jól égeti a hasi zsírt?
Hogy hivjàk azt a zenèt hogy powerlike vagy mi a neve ?
Kezdő vagyok és megállás nélkül sikerült köszöntöm a segítséget❤️ remélem nyárra sikerül a "summer body"🥰
Nekem ippen oja a szőnyegem mind a tied
Szia Polla! Nagyon szeretem a videóidat😄
sikerült, amúgy annyira nem is nehéz! azthittem nehezebb lesz, mert téged látva, hogy mondjam...kicsit megijedtem tőle xd(mondjuk én már régóta edzek de na..)
Szia polla és keresztbe nem tettem a lában
polla legyen oja video hogy VALOSÁG vs ELKÉPZELÉS
Polly nem bántásból de én úgy tudom ha le ér a vállad hátsó része a hasprésnél akkor meg pihen a has magyarul ha nem teszed le akkor hatásosabb az edzés nem? 🤔🤔
Szia Polla! Emellé még edzettél vmit? És mit? Vagy ez így a napi has edzésnek jó? Köszi 😊
Mikor lesz megint edzésen videó Pollaaaa?!💜🤣
Hol marad a nyújtsás a hasad utána ha? Nem azért mert úgy jobban látszodik a formás feneked Hanemm csak ennyi munka után nem árt
Legyen költözés
Ratyma! De nézzétek el nekem mert kezdő videós vagyok.! Imádlak Pollaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
❤️
Szia polla ! Kérlek csinálnál ,,étrendes'' videót ? Előre is kösziiii !!
Polla ezt most nem azért mondom de undorító lanynal a kockáján jó alakod van de a kocka az undi
Szia polla megprobáltam de 10éves vagyok aki 5ikes és nem megy
Pótlás kezdjük már el a videót
Tervezünk koblikey videót
Lilli😍
Köszi Polla, imádom!!!!!
Ezt heti hányszor lehet végezni? Nem szeretném túlzásba vinni.
Nagyon jó volt 😍 Először megcsináltam ezt utána a kezdő kockahas edzést majd megcsináltam újra ezt nagyon brutálisan jól esett és nagyon jó volt utána meg edzettem 1 és egy fél órát eddigi legjobb edzésem volt ez ❤️
Szia polla ! A barátnőmmel (12yrs) megcsináltuk az egészet! És nagyon motiváló vagy nekünk és nagyon imádunk😍🥰❤️
Csinálsz légyszi egy olyan videót hogy elmagyarázod hogy csináljuk helyesen a hasprést ?
Ma ismét megpróbáltam 🙂sikerült csak 40-nel keztem 😐igazadvan Polla csak akarni kell
😘😘😘
Pollllllla hogy bírod ki én 40nel meghaltam
Polla te szoktál inni kék POWER ADE sportitalt ?
Én még csak kezdő vagyok és nem ötvennél kezdtem hanem harmincnál de attól is majd meg haltam😨😬😳
De utána persze nyújtsatok mert akkor nem lesz izomlázad
Mindeszt 2szer egymás után de nagyon büszke vagyok magamra!😁💪👍
Legyen vidi
1 hónapot kihagytam most ezt megcsináltam így hirtelen aaah kikeszultem
Polly te vagy A legjobb videós nálad nem is ismerek jobb videót a világon 100 like nagyon örülök hogy még nem hagytad abba a videózást szerintem és csak az én javaslatom nem muszáj neked megtenned de soha ne hagyd abba a videózást Te vagy a legjobb videós💕💓😘💋:-)
when are you gonna marry Molnar Krisztian?? xD
XD
Még mindig olyan bolond vagy ,mint anno ( jó értelembe persze!!) ❤️❤️
Devices
Nekemtevagy a kedvecvideósom és énszeretném hogy hollaksz meg miértköltösztélel
Köszi hogy segítesz lefogyni mert agyonkövér vagyok!😊
Ez jó volt csak èn 50 40 30 20 10 Elfelejtettem hogy a 30 nem kell😅màr egy ideje otthon edzek !😊 Imàdlak Polla☺️☺️❤️❤️❤️😘😘😘
Gyakorlatok fenékre?
💓💓💓💓
Mikor lesz Új video
Szépvagy
Szia
Szia! Anett vegleg nem jön vissza? Ő volt a kedvencem ( magadra ne vedd legyszives ) de ő döntese....legyszives valaszolj!😔
Nagyon szeretlek Polla te vagy a legjobb lány videós meg Anett💝💝❤️😘😛😜
Gratulalok a 400 k feliratkozohoz! ❤️ Megerdemled! ❣️
400 ezer feliratkozo!!!!!! Gratulálok!!
Légyszi jelöljbe mesengeren.🙏🙏🙏🙏💖💖💖💖
Én is nagyon várnám az új videód polla . 💖💖😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Nagyon szép a hasizmod
Polla köszönöm nekem most ere nagyon nagy szükségem van 😘😘😘😘😊😊
Huhhh ez nehéz lesz
Mindjárt 400.000 vagyunk gratulálok ❤🥳BEST VIDEOS EVER❤🤞🏻🥳
Egy héten fogytam egy kilót neked köszönhetően
Most komojan ki nézte a löghárítot? Lájk aki nézte
Huu köszönöm Polla nagyon sokat segít ez a gyakorlat!😁💗
Szia polla én szerelmes vagyok beléd és én Farkas Kamilla vagyok
Szia Polla! Egyszer majd csinálnál mell/dekoltázs edző videót? De persze csak, ha van kedved/ötleted hozzá. De nagyon megköszönném, ha csinálnál. 😄
Szia pola te vagy a legjobb videos🤗🤗🤗🤗🤗
Szia Te hány kg vagy?
Szeretlek😀😍
🥰😘
😘😄🥰😃
Előre Gratulálok a 400k hoz!!!!! 😁😁😁 Legyen szép a napod!!
Hát ez a hasazás nekem nem az erősségem! Körülbelül 40-nél kifulattam :'D
Én meg csináltam☺legyen még ilyen videó🙏🙃 Imádlak Polla 😘❤
Azta
Én most vagyok 11, a Sofia-ra szoktam hasazni, végig hasprésezem :D vádlira szoktam még edzeni és karra, meg hátra, van egy gyakorlatsor ami össuesen 7 perces X). Karra annyit szoktam, hogy 5-6 percig tartom a karomat, külömböző feladatokat csinálok, és nem rakom le. nagyon szeretem csinálni, sajnos nem mindig van időm, de heti 3szor járok tánc edzésre, amiből egy mindig csak egy egy órás edzésből áll :DD Hú ez hoszú lett XD Jó lett a video
A tesóm szeret téged😘😘😘
Nekünk egyszer a tesi tanárunk azt mondta hogy jó akkor most csináljatok 120 felülést és 50 fekvőt.... majdnem belepusztultam de végig csináltam xD Nem vagyok annyira sportos.😅 Lehet hogy másnak ez semmiség de én büszke voltam magamra xD😅💖
Szia Polla szerintem te értesz ehez megszeretném kérdezni hogy fogsz e fiatalabb néző idnek hasedzést csinálni mert szerintem én még nagyon fiatal vagyok ehez az edzéshez és nekem vagyok megelégedve az alakommal és nem tudom milyen edzést csináljak a válaszodat előre is köszönöm 🔥❤️💪
Te vagy a példe képem és szertem az edzsős videó idat
Szia Polla én nézem az edzős videóidat és követem a lépéseket de egyszerüen nem tudok az éddességekről leszokni pls tudnál segíteni egy picikét😓😓😓
Rasztásodoooooom imadom😜😂😘😘😂😜😘😘
Polla: 1hétig nem videóztam már amatőr vagyok. Vagy eddig is az voltam?! Én : Dehogy vagy amatőr, ha egy évig nem csinálsz videót akkor is ügyes vagy
Szia Polla! Nagyon szeretem a te extrémpozitív videóidat nézni mert mindig jó kedvem lesz tőle😃❤️❤️❤️ Te hogy és hány évesen vetted rá magad hogy elkezd és ne hagyd abba? Soha ne hagyd abba a videózást mert csodás ember vagy!❤️
Én meg csináltam, szerintem a 60 is ment volna 😃😀😁😻💖😜
Szia Polla!!nagyon ügyes vagy de úgy gondolom hogy a Polla chanel már csak az edzésekről szól 😢szerintem csinálj egy edzős csatornát és persze nem megmondani akarom hogy mit csinálj és mit ne de akik pl nem kíváncsiak annyira arra hogy edzel már nem is járnak fel a csatornádra mert már csak edzős vidiket talál pls próbálj más típusú videókat is gyártani ❤️
Izé U és
Szia polla Nekem a barataim AZT mondtak hogy abbahagyod a videozast ugye ez nem igaz????????
koszonom a gyakikat! Tenyleg jok voltak
Imádlak te már kezdőként is a legjobb vagy Polla
Nem megy Polly mindent megpróbáltam de nem megy én nagyon igyekeztem de hiába még csak 9 éves vagyok! 😭😭😭
Igen
A te edzős videóid segített az erőléti vizsgámra készülésre. Nagyon szépen köszönöm💕💖💪💪
Szép vagy :o
Sziapola
Legyen költözős vlog ❤️❤️❤️
Nem kérek kritizáló kommentet köszőnöm!
Nem utáló vagyok de tudom mért van annyai like instagrammon meg még egy kérdés mért hagytad ott Dezső bencét legalább egy videót csináltál volna abban kapcsolatban nem csodálom hogy mire kapsz like ot meg feliratkozást ...... ez nem mondanám de te neked tudnod kéne👍🙂 jószándékot nézd!
Legyen house tour!✌️♥️
Legyen költözős videó
SZERETNÉK HOVAKÖLTÖZTÉL MEG SATÖBBI
Legyen koltozos vidi
Mikor lesz Minecraft? 3 hete nincsen vidi Anett és Ancsán tudom nehéz betartani nagyon várom irto klassz joutuberes vagy
szia én ezzel kezdtem az első 50 majd meg haltam