INTENZÍV HASIZOM EDZÉS
2020.jún.12.
119 463 Megtekintés
Intenzíven megmozgatjuk a hasizmot és egy-két egyéb infót még megosztok a videó elején és végén .
Új minta, #KP és Pumpum termékek:
videosbolt.hu/pollachannel
Itt is követhettek:
Fitness új IG odalam: @polly.fitnesslife
A fő IG oldalam: @kp.polly
facebook.com/PollaOfficial/
Fb.: facebook.com/polla.korcsonyei
kész jó volt veled edzeni!
😍😘😊😉😁😀🤗😇🙂☺😚😙
Az igen
Nekem valahogy (NAGY SZENVEDESEK KOZT) sikerult vegigcsinalnom, pedig velemenyem szerint elegge kezdo vagyok🤗♥️
Köszönöm szé0en Polla!!! Nagyon sok mindent köszönhetnék még meg neked!!!!❤❤❤Nagyon szeretlek!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Nekem bevált. Viszont beteg lettem. Ami miatt nem volt erőm csinálgatni. Most újra kezdem, s remélem nem jön közbe semmi. (Nekem 2 hét alatt lett változás, persze én napi 3× csináltam meg! Minden nap. Ez mellett nem ettem sok nasit, gyors kaját, stb. Ha valaki sok chipset,csokit, colát eszik-iszik neki nehezebb lesz! Egyébként ha vissza megyünk suliba legyen egy kis alakunk! Sok sikert)
Ja és ne egyél sok pörköltet! Nekem ez volt a legnehezebb😿. Aludjál sokat! Ha van lehetőséget akkor mimden nap menjél ki sétálni! Jó idő is van, ezek is segíteni fognak!
❤️❤️❤️❤️❤️❣️❣️❣️❣️💓💓💓💓💓💓💓💞💞💞💕💕🐩
Komolyan kb 2× is neki futottam és megcsináltam a lapockáig emeltem én is és még meg is kérdeztem valakit hogy addig emelem e és azt mondta igen de nem fájt tőle a hasam pedig eddig még soha nem csináltam
Fuhh... De megcsináltam
Polla nem szeretnél az Exatlonban versenyezni?
Polla ez az edzés jól égeti a hasi zsírt?
Hogy hivjàk azt a zenèt hogy powerlike vagy mi a neve ?
Kezdő vagyok és megállás nélkül sikerült köszöntöm a segítséget❤️ remélem nyárra sikerül a "summer body"🥰
Nekem ippen oja a szőnyegem mind a tied
Szia Polla! Nagyon szeretem a videóidat😄
sikerült, amúgy annyira nem is nehéz! azthittem nehezebb lesz, mert téged látva, hogy mondjam...kicsit megijedtem tőle xd(mondjuk én már régóta edzek de na..)
Szia polla és keresztbe nem tettem a lában
polla legyen oja video hogy VALOSÁG vs ELKÉPZELÉS
Polly nem bántásból de én úgy tudom ha le ér a vállad hátsó része a hasprésnél akkor meg pihen a has magyarul ha nem teszed le akkor hatásosabb az edzés nem? 🤔🤔
Szia Polla! Emellé még edzettél vmit? És mit? Vagy ez így a napi has edzésnek jó? Köszi 😊
Mikor lesz megint edzésen videó Pollaaaa?!💜🤣
Hol marad a nyújtsás a hasad utána ha? Nem azért mert úgy jobban látszodik a formás feneked Hanemm csak ennyi munka után nem árt
Legyen költözés
Ratyma! De nézzétek el nekem mert kezdő videós vagyok.! Imádlak Pollaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
❤️
Polla ezt most nem azért mondom de undorító lanynal a kockáján jó alakod van de a kocka az undi
Szia polla megprobáltam de 10éves vagyok aki 5ikes és nem megy
Pótlás kezdjük már el a videót
Tervezünk koblikey videót
Lilli😍
Köszi Polla, imádom!!!!!
Ezt heti hányszor lehet végezni? Nem szeretném túlzásba vinni.
Nagyon jó volt 😍 Először megcsináltam ezt utána a kezdő kockahas edzést majd megcsináltam újra ezt nagyon brutálisan jól esett és nagyon jó volt utána meg edzettem 1 és egy fél órát eddigi legjobb edzésem volt ez ❤️
Szia polla ! A barátnőmmel (12yrs) megcsináltuk az egészet! És nagyon motiváló vagy nekünk és nagyon imádunk😍🥰❤️
Csinálsz légyszi egy olyan videót hogy elmagyarázod hogy csináljuk helyesen a hasprést ?
Ma ismét megpróbáltam 🙂sikerült csak 40-nel keztem 😐igazadvan Polla csak akarni kell
😘😘😘
Pollllllla hogy bírod ki én 40nel meghaltam
Polla te szoktál inni kék POWER ADE sportitalt ?
Én még csak kezdő vagyok és nem ötvennél kezdtem hanem harmincnál de attól is majd meg haltam😨😬😳
De utána persze nyújtsatok mert akkor nem lesz izomlázad
Mindeszt 2szer egymás után de nagyon büszke vagyok magamra!😁💪👍
Legyen vidi
1 hónapot kihagytam most ezt megcsináltam így hirtelen aaah kikeszultem
Polly te vagy A legjobb videós nálad nem is ismerek jobb videót a világon 100 like nagyon örülök hogy még nem hagytad abba a videózást szerintem és csak az én javaslatom nem muszáj neked megtenned de soha ne hagyd abba a videózást Te vagy a legjobb videós💕💓😘💋:-)
when are you gonna marry Molnar Krisztian?? xD
XD
Még mindig olyan bolond vagy ,mint anno ( jó értelembe persze!!) ❤️❤️
Devices
Nekemtevagy a kedvecvideósom és énszeretném hogy hollaksz meg miértköltösztélel
Köszi hogy segítesz lefogyni mert agyonkövér vagyok!😊
Ez jó volt csak èn 50 40 30 20 10 Elfelejtettem hogy a 30 nem kell😅màr egy ideje otthon edzek !😊 Imàdlak Polla☺️☺️❤️❤️❤️😘😘😘
Gyakorlatok fenékre?
💓💓💓💓
Mikor lesz Új video
Szépvagy
Szia
Szia! Anett vegleg nem jön vissza? Ő volt a kedvencem ( magadra ne vedd legyszives ) de ő döntese....legyszives valaszolj!😔
Nagyon szeretlek Polla te vagy a legjobb lány videós meg Anett💝💝❤️😘😛😜
Gratulalok a 400 k feliratkozohoz! ❤️ Megerdemled! ❣️
400 ezer feliratkozo!!!!!! Gratulálok!!
Légyszi jelöljbe mesengeren.🙏🙏🙏🙏💖💖💖💖
Én is nagyon várnám az új videód polla . 💖💖😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Nagyon szép a hasizmod
Polla köszönöm nekem most ere nagyon nagy szükségem van 😘😘😘😘😊😊
Huhhh ez nehéz lesz
Mindjárt 400.000 vagyunk gratulálok ❤🥳BEST VIDEOS EVER❤🤞🏻🥳
Egy héten fogytam egy kilót neked köszönhetően
Most komojan ki nézte a löghárítot? Lájk aki nézte
Huu köszönöm Polla nagyon sokat segít ez a gyakorlat!😁💗
Szia polla én szerelmes vagyok beléd és én Farkas Kamilla vagyok
Szia Polla! Egyszer majd csinálnál mell/dekoltázs edző videót? De persze csak, ha van kedved/ötleted hozzá. De nagyon megköszönném, ha csinálnál. 😄
Szia pola te vagy a legjobb videos🤗🤗🤗🤗🤗
Szia Te hány kg vagy?
Szeretlek😀😍
🥰😘
😘😄🥰😃
Előre Gratulálok a 400k hoz!!!!! 😁😁😁 Legyen szép a napod!!
Hát ez a hasazás nekem nem az erősségem! Körülbelül 40-nél kifulattam :'D
Én meg csináltam☺legyen még ilyen videó🙏🙃 Imádlak Polla 😘❤
Azta
Én most vagyok 11, a Sofia-ra szoktam hasazni, végig hasprésezem :D vádlira szoktam még edzeni és karra, meg hátra, van egy gyakorlatsor ami össuesen 7 perces X). Karra annyit szoktam, hogy 5-6 percig tartom a karomat, külömböző feladatokat csinálok, és nem rakom le. nagyon szeretem csinálni, sajnos nem mindig van időm, de heti 3szor járok tánc edzésre, amiből egy mindig csak egy egy órás edzésből áll :DD Hú ez hoszú lett XD Jó lett a video
A tesóm szeret téged😘😘😘
Nekünk egyszer a tesi tanárunk azt mondta hogy jó akkor most csináljatok 120 felülést és 50 fekvőt.... majdnem belepusztultam de végig csináltam xD Nem vagyok annyira sportos.😅 Lehet hogy másnak ez semmiség de én büszke voltam magamra xD😅💖
Szia Polla szerintem te értesz ehez megszeretném kérdezni hogy fogsz e fiatalabb néző idnek hasedzést csinálni mert szerintem én még nagyon fiatal vagyok ehez az edzéshez és nekem vagyok megelégedve az alakommal és nem tudom milyen edzést csináljak a válaszodat előre is köszönöm 🔥❤️💪
Te vagy a példe képem és szertem az edzsős videó idat
Szia Polla én nézem az edzős videóidat és követem a lépéseket de egyszerüen nem tudok az éddességekről leszokni pls tudnál segíteni egy picikét😓😓😓
Rasztásodoooooom imadom😜😂😘😘😂😜😘😘
Polla: 1hétig nem videóztam már amatőr vagyok. Vagy eddig is az voltam?! Én : Dehogy vagy amatőr, ha egy évig nem csinálsz videót akkor is ügyes vagy
Szia Polla! Nagyon szeretem a te extrémpozitív videóidat nézni mert mindig jó kedvem lesz tőle😃❤️❤️❤️ Te hogy és hány évesen vetted rá magad hogy elkezd és ne hagyd abba? Soha ne hagyd abba a videózást mert csodás ember vagy!❤️
Én meg csináltam, szerintem a 60 is ment volna 😃😀😁😻💖😜
Szia Polla!!nagyon ügyes vagy de úgy gondolom hogy a Polla chanel már csak az edzésekről szól 😢szerintem csinálj egy edzős csatornát és persze nem megmondani akarom hogy mit csinálj és mit ne de akik pl nem kíváncsiak annyira arra hogy edzel már nem is járnak fel a csatornádra mert már csak edzős vidiket talál pls próbálj más típusú videókat is gyártani ❤️
Izé U és
Szia polla Nekem a barataim AZT mondtak hogy abbahagyod a videozast ugye ez nem igaz????????
koszonom a gyakikat! Tenyleg jok voltak
Imádlak te már kezdőként is a legjobb vagy Polla
Nem megy Polly mindent megpróbáltam de nem megy én nagyon igyekeztem de hiába még csak 9 éves vagyok! 😭😭😭
Igen
A te edzős videóid segített az erőléti vizsgámra készülésre. Nagyon szépen köszönöm💕💖💪💪
Szép vagy :o
Sziapola
Legyen költözős vlog ❤️❤️❤️
Nem kérek kritizáló kommentet köszőnöm!