INTENZÍV HASIZOM EDZÉS

2020.jún.12.
119 463 Megtekintés

Intenzíven megmozgatjuk a hasizmot és egy-két egyéb infót még megosztok a videó elején és végén .
Új minta, #KP és Pumpum termékek:
videosbolt.hu/pollachannel
Itt is követhettek:
Fitness új IG odalam: @polly.fitnesslife
A fő IG oldalam: @kp.polly
facebook.com/PollaOfficial/
Fb.: facebook.com/polla.korcsonyei

Megjegyzés
  • kész jó volt veled edzeni!

    Szabina ValujSzabina Valuj2 napja
  • 😍😘😊😉😁😀🤗😇🙂☺😚😙

    Szabina RékásiSzabina Rékási8 napja
  • Az igen

    Magdolna BotosMagdolna Botos17 napja
  • Nekem valahogy (NAGY SZENVEDESEK KOZT) sikerult vegigcsinalnom, pedig velemenyem szerint elegge kezdo vagyok🤗♥️

    Agnes NagyAgnes Nagy29 napja
  • Köszönöm szé0en Polla!!! Nagyon sok mindent köszönhetnék még meg neked!!!!❤❤❤Nagyon szeretlek!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

    Furtos ImolaFurtos ImolaHónapja
  • Nekem bevált. Viszont beteg lettem. Ami miatt nem volt erőm csinálgatni. Most újra kezdem, s remélem nem jön közbe semmi. (Nekem 2 hét alatt lett változás, persze én napi 3× csináltam meg! Minden nap. Ez mellett nem ettem sok nasit, gyors kaját, stb. Ha valaki sok chipset,csokit, colát eszik-iszik neki nehezebb lesz! Egyébként ha vissza megyünk suliba legyen egy kis alakunk! Sok sikert)

    Kamilla LepenyeKamilla LepenyeHónapja
    • Ja és ne egyél sok pörköltet! Nekem ez volt a legnehezebb😿. Aludjál sokat! Ha van lehetőséget akkor mimden nap menjél ki sétálni! Jó idő is van, ezek is segíteni fognak!

      Kamilla LepenyeKamilla LepenyeHónapja
  • ❤️❤️❤️❤️❤️❣️❣️❣️❣️💓💓💓💓💓💓💓💞💞💞💕💕🐩

    Anita GyuriczaAnita GyuriczaHónapja
  • Komolyan kb 2× is neki futottam és megcsináltam a lapockáig emeltem én is és még meg is kérdeztem valakit hogy addig emelem e és azt mondta igen de nem fájt tőle a hasam pedig eddig még soha nem csináltam

    Egy lovas mindennapjaiEgy lovas mindennapjaiHónapja
  • Fuhh... De megcsináltam

    SF ĐØMłłSF ĐØMłł2 hónapja
  • Polla nem szeretnél az Exatlonban versenyezni?

    Bernadett FüleBernadett Füle3 hónapja
  • Polla ez az edzés jól égeti a hasi zsírt?

    Andrea MojzesAndrea Mojzes3 hónapja
  • Hogy hivjàk azt a zenèt hogy powerlike vagy mi a neve ?

    Levente ŐszLevente Ősz3 hónapja
  • Kezdő vagyok és megállás nélkül sikerült köszöntöm a segítséget❤️ remélem nyárra sikerül a "summer body"🥰

    Szabó IvettSzabó Ivett3 hónapja
  • Nekem ippen oja a szőnyegem mind a tied

    Attila KupecsekAttila Kupecsek4 hónapja
  • Szia Polla! Nagyon szeretem a videóidat😄

    Zsuzsanna UngiZsuzsanna Ungi4 hónapja
  • sikerült, amúgy annyira nem is nehéz! azthittem nehezebb lesz, mert téged látva, hogy mondjam...kicsit megijedtem tőle xd(mondjuk én már régóta edzek de na..)

    Asd AsdAsd Asd4 hónapja
  • Szia polla és keresztbe nem tettem a lában

    viktória jancsóviktória jancsó4 hónapja
  • polla legyen oja video hogy VALOSÁG vs ELKÉPZELÉS

    vanessza Gagyivanessza Gagyi4 hónapja
  • Polly nem bántásból de én úgy tudom ha le ér a vállad hátsó része a hasprésnél akkor meg pihen a has magyarul ha nem teszed le akkor hatásosabb az edzés nem? 🤔🤔

    DDalszövegDDalszöveg4 hónapja
  • Szia Polla! Emellé még edzettél vmit? És mit? Vagy ez így a napi has edzésnek jó? Köszi 😊

    Liliom NémethLiliom Németh4 hónapja
  • Mikor lesz megint edzésen videó Pollaaaa?!💜🤣

    Fanni Boglárka DobiFanni Boglárka Dobi4 hónapja
  • Hol marad a nyújtsás a hasad utána ha? Nem azért mert úgy jobban látszodik a formás feneked Hanemm csak ennyi munka után nem árt

    Mátyás VargaMátyás Varga5 hónapja
  • Legyen költözés

    Zepis lanyZepis lany5 hónapja
  • Ratyma! De nézzétek el nekem mert kezdő videós vagyok.! Imádlak Pollaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Fanni FerenczFanni Ferencz5 hónapja
  • ❤️

    Jutka NinaciJutka Ninaci5 hónapja
  • Polla ezt most nem azért mondom de undorító lanynal a kockáján jó alakod van de a kocka az undi

    Napsugár PauschNapsugár Pausch7 hónapja
  • Szia polla megprobáltam de 10éves vagyok aki 5ikes és nem megy

    Kármen VinczeKármen Vincze7 hónapja
  • Pótlás kezdjük már el a videót

    SPEDITION BODERIKSPEDITION BODERIK7 hónapja
  • Tervezünk koblikey videót

    kard és nyíll veszző hadi hárításkard és nyíll veszző hadi hárítás8 hónapja
  • Lilli😍

    Jolán HavrilJolán Havril8 hónapja
  • Köszi Polla, imádom!!!!!

    Nóri LugosiNóri Lugosi8 hónapja
  • Ezt heti hányszor lehet végezni? Nem szeretném túlzásba vinni.

    MartinMartin8 hónapja
  • Nagyon jó volt 😍 Először megcsináltam ezt utána a kezdő kockahas edzést majd megcsináltam újra ezt nagyon brutálisan jól esett és nagyon jó volt utána meg edzettem 1 és egy fél órát eddigi legjobb edzésem volt ez ❤️

    Mari Néni :3Mari Néni :38 hónapja
  • Szia polla ! A barátnőmmel (12yrs) megcsináltuk az egészet! És nagyon motiváló vagy nekünk és nagyon imádunk😍🥰❤️

    Candy. GameCandy. Game8 hónapja
  • Csinálsz légyszi egy olyan videót hogy elmagyarázod hogy csináljuk helyesen a hasprést ?

    ANETT BERDEANETT BERDE9 hónapja
  • Ma ismét megpróbáltam 🙂sikerült csak 40-nel keztem 😐igazadvan Polla csak akarni kell

    Zsuzsanna HetyeyZsuzsanna Hetyey9 hónapja
  • 😘😘😘

    Merci BeriMerci Beri9 hónapja
  • Pollllllla hogy bírod ki én 40nel meghaltam

    Zsuzsanna HetyeyZsuzsanna Hetyey9 hónapja
  • Polla te szoktál inni kék POWER ADE sportitalt ?

    Máté GörögMáté Görög9 hónapja
  • Én még csak kezdő vagyok és nem ötvennél kezdtem hanem harmincnál de attól is majd meg haltam😨😬😳

    Réka PátkaiRéka Pátkai9 hónapja
    • De utána persze nyújtsatok mert akkor nem lesz izomlázad

      Réka PátkaiRéka Pátkai9 hónapja
    • Mindeszt 2szer egymás után de nagyon büszke vagyok magamra!😁💪👍

      Réka PátkaiRéka Pátkai9 hónapja
  • Legyen vidi

    Tamas SzaboTamas Szabo9 hónapja
  • 1 hónapot kihagytam most ezt megcsináltam így hirtelen aaah kikeszultem

    Lili TóthLili Tóth9 hónapja
  • Polly te vagy A legjobb videós nálad nem is ismerek jobb videót a világon 100 like nagyon örülök hogy még nem hagytad abba a videózást szerintem és csak az én javaslatom nem muszáj neked megtenned de soha ne hagyd abba a videózást Te vagy a legjobb videós💕💓😘💋:-)

    Mónika NádiMónika Nádi9 hónapja
  • when are you gonna marry Molnar Krisztian?? xD

    CORENSCORENS9 hónapja
    • XD

      Panni MenichPanni Menich5 hónapja
  • Még mindig olyan bolond vagy ,mint anno ( jó értelembe persze!!) ❤️❤️

    SPEEDLYXSPEEDLYX9 hónapja
  • Devices

    Jázmin PetőJázmin Pető9 hónapja
  • Nekemtevagy a kedvecvideósom és énszeretném hogy hollaksz meg miértköltösztélel

    Jázmin PetőJázmin Pető9 hónapja
  • Köszi hogy segítesz lefogyni mert agyonkövér vagyok!😊

    Lukács GyulaLukács Gyula9 hónapja
  • Ez jó volt csak èn 50 40 30 20 10 Elfelejtettem hogy a 30 nem kell😅màr egy ideje otthon edzek !😊 Imàdlak Polla☺️☺️❤️❤️❤️😘😘😘

    Henrietta TothHenrietta Toth9 hónapja
  • Gyakorlatok fenékre?

    Fanny PolicsányFanny Policsány9 hónapja
  • 💓💓💓💓

    antonia korpáczyantonia korpáczy10 hónapja
  • Mikor lesz Új video

    Anabela HarisováAnabela Harisová10 hónapja
  • Szépvagy

    Zsuzsa SzabóZsuzsa Szabó10 hónapja
  • Szia

    Zsuzsa SzabóZsuzsa Szabó10 hónapja
  • Szia! Anett vegleg nem jön vissza? Ő volt a kedvencem ( magadra ne vedd legyszives ) de ő döntese....legyszives valaszolj!😔

    Anita SzépAnita Szép10 hónapja
  • Nagyon szeretlek Polla te vagy a legjobb lány videós meg Anett💝💝❤️😘😛😜

    Kis KiraKis Kira10 hónapja
  • Gratulalok a 400 k feliratkozohoz! ❤️ Megerdemled! ❣️

    Zoe NickZoe Nick10 hónapja
  • 400 ezer feliratkozo!!!!!! Gratulálok!!

    Emese MolnárEmese Molnár10 hónapja
  • Légyszi jelöljbe mesengeren.🙏🙏🙏🙏💖💖💖💖

    Nelli CsontosNelli Csontos10 hónapja
  • Én is nagyon várnám az új videód polla . 💖💖😘😘😘😘😘😘😘😘😘

    Nóra Dóra ApróNóra Dóra Apró10 hónapja
  • Nagyon szép a hasizmod

    Regina EcseriRegina Ecseri10 hónapja
  • Polla köszönöm nekem most ere nagyon nagy szükségem van 😘😘😘😘😊😊

    Betti FogarasiBetti Fogarasi10 hónapja
  • Huhhh ez nehéz lesz

    Agnes SzentgyorgyiAgnes Szentgyorgyi10 hónapja
  • Mindjárt 400.000 vagyunk gratulálok ❤🥳BEST VIDEOS EVER❤🤞🏻🥳

    Szabina VadászSzabina Vadász10 hónapja
  • Egy héten fogytam egy kilót neked köszönhetően

    Brigitta NesarBrigitta Nesar10 hónapja
  • Most komojan ki nézte a löghárítot? Lájk aki nézte

    Gergely GlavánovicsGergely Glavánovics10 hónapja
  • Huu köszönöm Polla nagyon sokat segít ez a gyakorlat!😁💗

    Eszter TörökEszter Török10 hónapja
  • Szia polla én szerelmes vagyok beléd és én Farkas Kamilla vagyok

    Farkas MatilFarkas Matil10 hónapja
  • Szia Polla! Egyszer majd csinálnál mell/dekoltázs edző videót? De persze csak, ha van kedved/ötleted hozzá. De nagyon megköszönném, ha csinálnál. 😄

    Henrietta CsordasHenrietta Csordas10 hónapja
  • Szia pola te vagy a legjobb videos🤗🤗🤗🤗🤗

    Âgnes CsicsószkiÂgnes Csicsószki10 hónapja
  • Szia Te hány kg vagy?

    Anita BognárAnita Bognár10 hónapja
  • Szeretlek😀😍

    Kovács BenettKovács Benett10 hónapja
  • 🥰😘

    Miklos BalogMiklos Balog10 hónapja
  • 😘😄🥰😃

    Miklos BalogMiklos Balog10 hónapja
  • Előre Gratulálok a 400k hoz!!!!! 😁😁😁 Legyen szép a napod!!

    Patonay DénesPatonay Dénes10 hónapja
  • Hát ez a hasazás nekem nem az erősségem! Körülbelül 40-nél kifulattam :'D

    Boglárka BruschaBoglárka Bruscha10 hónapja
  • Én meg csináltam☺legyen még ilyen videó🙏🙃 Imádlak Polla 😘❤

    Erzsébet VidaErzsébet Vida10 hónapja
  • Azta

    Miszlai László bossMiszlai László boss10 hónapja
  • Én most vagyok 11, a Sofia-ra szoktam hasazni, végig hasprésezem :D vádlira szoktam még edzeni és karra, meg hátra, van egy gyakorlatsor ami össuesen 7 perces X). Karra annyit szoktam, hogy 5-6 percig tartom a karomat, külömböző feladatokat csinálok, és nem rakom le. nagyon szeretem csinálni, sajnos nem mindig van időm, de heti 3szor járok tánc edzésre, amiből egy mindig csak egy egy órás edzésből áll :DD Hú ez hoszú lett XD Jó lett a video

    Paci ViziPaci Vizi10 hónapja
  • A tesóm szeret téged😘😘😘

    Attila SzabóAttila Szabó10 hónapja
  • Nekünk egyszer a tesi tanárunk azt mondta hogy jó akkor most csináljatok 120 felülést és 50 fekvőt.... majdnem belepusztultam de végig csináltam xD Nem vagyok annyira sportos.😅 Lehet hogy másnak ez semmiség de én büszke voltam magamra xD😅💖

    Sivó TamiSivó Tami10 hónapja
  • Szia Polla szerintem te értesz ehez megszeretném kérdezni hogy fogsz e fiatalabb néző idnek hasedzést csinálni mert szerintem én még nagyon fiatal vagyok ehez az edzéshez és nekem vagyok megelégedve az alakommal és nem tudom milyen edzést csináljak a válaszodat előre is köszönöm 🔥❤️💪

    Bori KoosBori Koos10 hónapja
  • Te vagy a példe képem és szertem az edzsős videó idat

    Dávid SzéplakiDávid Széplaki10 hónapja
  • Szia Polla én nézem az edzős videóidat és követem a lépéseket de egyszerüen nem tudok az éddességekről leszokni pls tudnál segíteni egy picikét😓😓😓

    Médea FodorMédea Fodor10 hónapja
  • Rasztásodoooooom imadom😜😂😘😘😂😜😘😘

    Petra BaloghPetra Balogh10 hónapja
  • Polla: 1hétig nem videóztam már amatőr vagyok. Vagy eddig is az voltam?! Én : Dehogy vagy amatőr, ha egy évig nem csinálsz videót akkor is ügyes vagy

    Márta UraimartaMárta Uraimarta10 hónapja
  • Szia Polla! Nagyon szeretem a te extrémpozitív videóidat nézni mert mindig jó kedvem lesz tőle😃❤️❤️❤️ Te hogy és hány évesen vetted rá magad hogy elkezd és ne hagyd abba? Soha ne hagyd abba a videózást mert csodás ember vagy!❤️

    Csenge MákCsenge Mák10 hónapja
  • Én meg csináltam, szerintem a 60 is ment volna 😃😀😁😻💖😜

    Katona EszterKatona Eszter10 hónapja
  • Szia Polla!!nagyon ügyes vagy de úgy gondolom hogy a Polla chanel már csak az edzésekről szól 😢szerintem csinálj egy edzős csatornát és persze nem megmondani akarom hogy mit csinálj és mit ne de akik pl nem kíváncsiak annyira arra hogy edzel már nem is járnak fel a csatornádra mert már csak edzős vidiket talál pls próbálj más típusú videókat is gyártani ❤️

    Kamilla TamásKamilla Tamás10 hónapja
  • Izé U és

    Anna BerkiAnna Berki10 hónapja
  • Szia polla Nekem a barataim AZT mondtak hogy abbahagyod a videozast ugye ez nem igaz????????

    egy lány6egy lány610 hónapja
  • koszonom a gyakikat! Tenyleg jok voltak

    Babits AndreaBabits Andrea10 hónapja
  • Imádlak te már kezdőként is a legjobb vagy Polla

    Viktoria TorokViktoria Torok10 hónapja
  • Nem megy Polly mindent megpróbáltam de nem megy én nagyon igyekeztem de hiába még csak 9 éves vagyok! 😭😭😭

    Nikolett RancsóNikolett Rancsó10 hónapja
  • Igen

    Bence NokedliBence Nokedli10 hónapja
  • A te edzős videóid segített az erőléti vizsgámra készülésre. Nagyon szépen köszönöm💕💖💪💪

    Csonka ZsoltiCsonka Zsolti10 hónapja
  • Szép vagy :o

    //Luckas jeez//Luckas jeez10 hónapja
  • Sziapola

    viki jankoviki janko10 hónapja
  • Legyen költözős vlog ❤️❤️❤️

    Enikő TörökEnikő Török10 hónapja
  • Nem kérek kritizáló kommentet köszőnöm!

    TobyToby10 hónapja
HUworld